Що таке емоційно-образна терапія (ЕОТ) Емоційно-образна терапія (ЕОТ) — це метод психотерапії, що працює з уявою, внутрішніми образами та емоціями. Він допомагає клієнту “бачити” внутрішні конфлікти та трансформувати їх через уявні сцени та символи. ЕОТ ефективно застосовується як у індивідуальній терапії, так і у роботі з дітьми або парами, а для тих, хто потребує командної […]

Що таке тілесно-орієнтовані практики і навіщо вони Тілесно-орієнтовані практики — це напрям психотерапії, який через роботу з тілом допомагає зменшити стрес, тривогу та повернути відчуття спокою. Під час терапії поєднуються тілесні відчуття, дихання та емоції. Якщо ви вперше звертаєтесь до нас, перегляньте розділ Послуги Psychobalance та запишіться на Індивідуальна терапія. Стрес, тривога й травматичний досвід […]

Що таке внутрішня дитина У Психології «внутрішня дитина» — це метафорична частина психіки, у якій зберігаються емоційні переживання, спогади, потреби та установки, що сформувалися у дитячому віці. Вона містить як вразливі, так і творчі компоненти особистості. Наукові підходи трактують внутрішню дитину як сукупність нейронних схем раннього досвіду (Bowlby, Ainsworth, Young). Саме тому метод працює через […]

Що таке юнгіанська пісочна терапія? Юнгіанська пісочна терапія — це глибокий психотерапевтичний метод, що поєднує аналітичну психологію Карла Густава Юнга з вільною грою у пісочниці. Базовий підхід належить Дорі Калфф, а сам метод активно використовується у сучасній психотерапії та психології. Клієнт створює власний мініатюрний світ із піску та фігурок, відображаючи у ньому несвідомі образи, внутрішні […]

Що таке схема-терапія Визначення поняття Схема-терапія (англ. Schema Therapy) — це інтегративний психотерапевтичний підхід, створений американським психологом Джеффрі Янгом (Jeffrey E. Young) у 1990-х роках. Метод виник як розширення когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для роботи з глибшими, стійкими емоційними схемами, які формуються ще в дитинстві й визначають реакції людини на світ, стосунки й себе. На відміну […]

Що таке когнітивно-поведінкові підходи Визначення та концепція Когнітивно-поведінкові підходи (КПП) — це напрям у сучасній Психології та Психотерапії, який базується на взаємозв’язку думок, емоцій і поведінки. Його головна ідея: наші реакції не визначаються самими подіями, а тим, як ми їх сприймаємо та інтерпретуємо. Саме тому, змінивши спосіб мислення, людина може змінити свої емоції, дії й […]

Що таке когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Психотерапія включає багато методів, але саме когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним із найбільш досліджених підходів. КПТ поєднує роботу з думками та поведінкою пацієнта для досягнення психологічного благополуччя. Вона була розроблена в 1960–1970-х роках американським психіатром Аароном Беком та з тих пір стала “золотим стандартом” у лікуванні депресії, тривожних розладів, посттравматичного […]

Що таке Mindfulness Mindfulness (усвідомленість) — це психотерапевтичний підхід, який базується на здатності людини зосереджуватись на теперішньому моменті без оцінювання. Концепція походить із буддистських медитативних практик, але у сучасному вигляді була адаптована у 1970-х роках Джоном Кабат-Зінном (MIT) у програмі MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction. Суть підходу — навчити людину спостерігати свої думки, емоції та […]

Що таке психоаналіз: базова концепція Психоаналіз — це метод глибинної психотерапії, який досліджує несвідомі процеси, що впливають на поведінку, емоції та вибір людини. Його засновником є Зигмунд Фрейд, який наприкінці XIX ст. сформулював ідею, що більшість психічних проблем походять із несвідомих конфліктів між потягами, почуттями та нормами моралі. Психоаналіз не обмежується лікуванням симптомів — він […]