Що таке інтегративний підхід і приклади використання у психотерапії

15 Грудня, 2025 • Максим Марункевич

Затишний терапевтичний кабінет з теплим освітленням і комфортними меблями. Силует клієнта сидить спокійно. Інтегративний підхід у психотерапії створює атмосферу безпеки та підтримки

Що таке інтегративний підхід

Інтегративний підхід у психотерапії — це сучасна модель роботи з психічним здоров’ям, яка поєднує різні науково обґрунтовані методи з урахуванням індивідуальних потреб людини. Інтегративний підхід не є окремим методом. Замість застосування одного підходу, терапевт комбінує техніки залежно від запиту, стану нервової системи та життєвого досвіду клієнта. Детальніше про формат і напрямки роботи можна дізнатися у розділі Послуги Psychobalance.

Які методи інтегруються в терапії

Залежно від запиту клієнта, інтегративна терапія може включати елементи когнітивно-поведінкової терапії, роботу з глибинними емоційними патернами у межах схема-терапії, а також підходи, спрямовані на усвідомлення тілесних реакцій, зокрема тілесно-орієнтовані практики.

Що включає інтегративний підхід:

поєднання методів КПТ, гештальт‑терапії, психодинамічного, екзистенційного, тілесно‑орієнтованого та арт‑терапевтичного підходів;
роботу не лише з симптомами, а й з емоціями, переконаннями, тілесними реакціями та життєвими сценаріями;
гнучкість у терапії — метод змінюється відповідно до вашого стану, етапу життя та цілей;
увагу до психоемоційного, когнітивного та поведінкового рівнів одночасно.

Ефективність і наукові дослідження

Метааналізи Norcross & Goldfried, а також дослідження Bruce Wampold свідчать, що інтегративний підхід у психотерапії є одним із найбільш ефективних при роботі з тривожними розладами, депресією та наслідками психологічної травми. Наукові дані підкреслюють ключову роль індивідуалізації терапії, якості терапевтичного альянсу та гнучкого поєднання різних психотерапевтичних методів.
Дослідження також підтверджують, що інтеграція когнітивних, емоційних і тілесно-орієнтованих інтервенцій сприяє більш стійким і довготривалим результатам порівняно з використанням одного підходу.

Принципи інтегративного підходу

Індивідуальність — підбір методів з урахуванням унікальних потреб, досвіду та запиту клієнта.
Цілісність — робота з психікою, тілом, емоціями та соціальним контекстом як єдиною системою.
Наукова обґрунтованість — використання методів із доведеною або досліджуваною ефективністю.
Гнучкість — поєднання різних терапевтичних підходів залежно від етапу терапії.
Партнерство — співпраця між терапевтом і клієнтом на основі довіри та поваги.
Ресурсність — опора на внутрішні ресурси людини та розвиток навичок саморегуляції.

Як працює інтегративна терапія на практиці

На початковому етапі терапії спеціаліст проводить детальну оцінку психоемоційного стану клієнта. Далі робота відбувається у форматі індивідуальної терапії або, за показами, у межах групової психотерапії. Формат і темп завжди адаптуються під клієнта.

Кому підходить інтегративний підхід

Інтегративна психотерапія рекомендована людям із тривалим стресом, тривожними станами, психосоматичними симптомами, труднощами у стосунках, а також тим, хто не отримав стійкого результату від одного методу. Для роботи з дітьми та підлітками застосовуються адаптовані формати у межах дитячої психотерапії, а для пар — парна терапія.

Досвід пацієнтів PSYCHOBALANCE

Кожна людина приходить у терапію зі своєю історією, темпом і очікуваннями. Ми дбайливо ставимося до конфіденційності, тому не публікуємо реальні імена чи деталі. Нижче — типові приклади запитів і змін, з якими стикаються наші пацієнти під час роботи з лікарями PSYCHOBALANCE.

Приклад 1. Тривога та емоційне виснаження

«Я постійно відчувала напругу, не могла розслабитись і нормально спати. Уже після кількох сесій я почала краще розуміти свої тригери та навчилась по‑іншому реагувати на стрес. З’явилось відчуття опори та більше спокою в повсякденному житті.»

Приклад 2. Стосунки та особисті кордони

«У терапії я вперше змогла чесно подивитися на свої стосунки й зрозуміти, де я постійно жертвую собою. Поступово я навчилась говорити “ні”, чути свої потреби і будувати більш здорові відносини.»

Приклад 3. Кризовий період і втрата

«Після втрати близької людини я не розуміла, як жити далі. У безпечному просторі терапії я змогла прожити горе у своєму темпі, без тиску. З часом з’явилося більше сил і відчуття, що життя може тривати.»

Приклад 4. Вигорання та професійні труднощі

«Я прийшла з відчуттям повної порожнечі та втрати сенсу в роботі. Під час терапії ми розібрали не лише робочі питання, а й мої внутрішні установки. Це допомогло мені переглянути пріоритети та повернути інтерес до життя.»

Приклад 5. Самооцінка і контакт із собою

«Я довгий час знецінювала себе і свої досягнення. У процесі роботи я почала краще розуміти свої емоції, навчилась підтримувати себе і відчувати власну цінність.»

Що найчастіше відзначають пацієнти:

відчуття безпеки та прийняття;
уважне ставлення до індивідуального запиту;
поєднання професійності та людяності;
поступові, але стійкі внутрішні зміни;
можливість рухатись у власному темпі.

Досвід наших пацієнтів показує, що терапія — це не про «швидкі рішення», а про глибше розуміння себе, відновлення внутрішньої опори та покращення якості життя.

Інтегративний підхід лікарів PSYCHOBALANCE

У PSYCHOBALANCE ми дотримуємося інтегративного підходу в психологічній та психотерапевтичній роботі. Це означає, що наші фахівці не обмежуються одним методом, а поєднують різні науково обґрунтовані підходи, підбираючи їх індивідуально під запит, стан і життєвий контекст клієнта.

Наші лікарі мають профільну вищу освіту, проходять регулярне навчання, супервізію та інтервізію, а також працюють у межах етичних стандартів психологічної допомоги. Завдяки цьому терапевтичний процес є безпечним, професійним і адаптованим саме до вас.

Практичні результати інтегративного підходу

На практиці інтегративний підхід допомагає клієнтам досягати глибших і стабільніших змін у повсякденному житті. Найчастіше відзначається покращення якості сну, зменшення психосоматичних симптомів і підвищення здатності справлятися зі стресом.
Робота на різних рівнях — мислення, емоцій та тілесних відчуттів — сприяє кращому усвідомленню власних потреб і формуванню навичок самопідтримки. Це дозволяє не лише зменшити симптоми, а й зберегти позитивні зміни після завершення терапевтичного процесу.

Ознайомитися з досвідом клієнтів можна у розділі Відгуки, а записатися на консультацію — через форму запису.