Єлизавета Щербакова

Я клінічний психолог. Закінчила університет імені Михайла Драгоманова за спеціалізацією «Психологія (спеціальна, клінічна)». Маю понад 3 роки практичного досвіду психологічного консультування.

Я є членкинею Національної психологічної асоціації та Асоціації клінічних психологів та психотерапевтів України, що підтверджує мою професійну підготовку, етичні стандарти та відповідність сучасним вимогам до фахівця.

У своїй роботі я добре орієнтуюся в психіатричних діагнозах, розумію межі психологічної та медичної допомоги. За потреби я коректно та вчасно скеровую клієнтів до психіатра або сімейного лікаря, адже проходила пропедевтику з психіатрії та маю відповідні знання.

Якщо ти відчуваєш апатію, тривожні симптоми, підвищене серцебиття, задуху, порушення сну або не розумієш, що відбувається з твоїм станом, ти можеш звернутися по підтримку. Я допоможу розібратися, що з тобою відбувається, та визначити подальші кроки.

Також я працюю з клієнтами, які вже мають встановлений психіатром діагноз і прагнуть стабілізації стану, покращення якості життя та входження в ремісію. Запрошую на консультацію, якщо ти шукаєш уважний, професійний та безпечний простір для роботи зі своїм психічним здоров’ям.

Методи роботи:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
• Майндфулнес

Запити, з якими я працюю:

• Генералізовано-тривожний розлад, панічні атаки,
• відчуття постійної напруги
• Депресивний розлад, апатія, втрата інтересу до життя
• Інсомнія, труднощі із засинанням, поверхневий сон
• Межовий розлад особистості (МРО)
• Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
• Перфекціонізм/Внутрішній критик
• Нав’язливі постійні думки, які заважають жити
• Низька самооцінка, самокритика, почуття сорому та провини
• Кризові періоди життя, адаптація до нового середовища
• Підтримка при наявному психіатричному діагнозі, робота на етапі стабілізації та ремісії

У своїй практиці я використовую інструменти когнітивно поведінкової терапії. Це науково обгрунтований метод, ефективність якого підтверджена клінічними дослідженнями. КПТ допомагає зрозуміти звязок між думками, емоціями та поведінкою і крок за кроком змінювати те, що заважає жити спокійніше та стабільніше.

Під час роботи ми чітко визначаємо проблему, аналізуємо автоматичні думки, перевіряємо їх на реальність та вплив на стан, формуємо більш адаптивні та екологічні патерни реагування. Така структура робить терапію прозорою, передбачуваною і практично орієнтованою.