Світлана Сьомкіна

Вітаю! Я Світлана Сьомкіна – практикуючий психолог, сертифікований гештальт-терапевт, сімейно-системний та груповий психотерапевт, а також супервізор у навчанні. Спеціалізуюсь на психосоматичних розладах. У приватній практиці з 2017 року.
Працюю з дорослими (18+)

​Я допомагаю людям, які втратили контакт із собою: коли зовнішньо життя здається впорядкованим, але всередині бракує опори та справжнього «так» кожному прожитому дню. Моя робота спрямована на те, щоб ви могли дослідити свою справжню ідентичність, усвідомити щирі бажання та навчитися жити без постійних підлаштувань під очікування інших.

​Особливий фокус моєї практики – психосоматичні розлади та «практична любов до себе». Це про вміння чути сигнали свого тіла, вибудовувати здорові межі та обирати власний шлях без провини чи внутрішньої боротьби. У терапії ми працюємо над тим, щоб ви могли залишатися у близьких стосунках, не втрачаючи при цьому власну цілісність.

​Я супроводжую клієнтів у роботі з тривогою, панічними атаками, депресивними станами та хронічною напругою. Допомагаю долати труднощі у стосунках, наслідки травматичного досвіду та супроводжую у пошуку призначення, відновлюючи ваш внутрішній компас.

​У результаті нашої співпраці ви поступово здобудете ясну саморефлексію, відчутну внутрішню опору та зниження рівня тривожності. Це шлях до життя, де ви усвідомлюєте свої потреби, вмієте захистити власні кордони та почуваєтеся спокійно й цілісно.

Якщо ви відчуваєте, що настав час повернутися до себе – запрошую на консультацію. Ми разом визначимо, з чого краще почати ваш шлях до внутрішніх змін.

ЯК ПРОХОДИТЬ ТЕРАПІЯ ЗІ МНОЮ:

Перша зустріч – це знайомство
Це розмова про вашу історію. Моя мета – глибоко зрозуміти вашу ситуацію та встановити довірчий зв’язок, адже саме якість нашої взаємодії є ключем до успішної терапії. Ми обговоримо ваш запит, частоту зустрічей та приблизну тривалість роботи.

​Тривалість та ритм
Психотерапія – це поступовий процес. Комусь достатньо 10 сеансів для вирішення актуальної проблеми, а хтось обирає тривалу терапію як постійну підтримку та шлях до самопізнання.

● ​Рекомендований графік: 1 раз на тиждень.
● У кризових станах: 2 рази на тиждень.
● Підтримуючий формат: 1 раз на два тижні (після досягнення стабільних результатів).

​Мій підхід: від розмов до практики

Основна частина сеансів – це бесіда, спрямована на усвідомлення того, як організоване ваше життя. Я не даю порад, але вчу вас чути себе.
За вашою згодою ми можемо використовувати:
● ​тілесні практики та експерименти;
● цікаві домашні завдання;
● ​рекомендації професійної літератури.

​Простір для ваших емоцій

У терапії можуть виникати різні почуття – від хвилювання до полегшення. Не бійтеся бути собою. Я тут, щоб допомогти вам прожити та опрацювати будь-яку емоцію у безпечних умовах.
​Моя мета – допомогти вам зняти викривлюючі «окуляри» минулого досвіду, щоб ви побачили світ реальним і стали справжнім автором своєї долі, діючи з позиції власної самоцінності. Гарантую повну конфіденційність.

ЧОМУ ВАРТО ЗВЕРНУТИСЯ САМЕ ДО МЕНЕ?

1. Безпечне середовище та етика
У роботі з клієнтами я створюю простір, заснований на довірі та безпеці. Я суворо дотримуюся професійної етики та гарантую повну конфіденційність наших зустрічей.

​2. Глибока робота із запитом
Разом ми шукаємо способи довіряти вашому внутрішньому відчуттю, впізнавати почуття та потреби. Результат нашої роботи — цілісна особистість з адекватною самооцінкою, яка розуміє та приймає себе.

​3. Постійне вдосконалення
Я безперервно підвищую кваліфікацію, беручи участь у супервізорських інтервізарських групах та міжнародних конференціях. Це дозволяє мені використовувати найкращі та найефективніші стратегії для допомоги клієнтам.

ЦІННІСТЬ НАШОЇ ВЗАЄМОДІЇ

● Побудова власної опори
Ви перестанете шукати підтвердження своєї цінності зовні та навчитеся опиратися на себе. Це стан, коли «мене достатньо» стає вашим внутрішнім знанням, а не просто фразою.

● ​Якість та смак життя
Ми працюємо не лише з проблемою, а з вашою здатністю відчувати радість. Ви повертаєте собі можливість смакувати кожен момент, обирати те, що наповнює, і відмовлятися від того, що руйнує.
​
● Свобода від чужих сценаріїв
Терапія допомагає розпізнати голоси з минулого, які змушують вас сумніватися або знецінювати себе. Ви отримуєте свободу діяти з власного «Я», а не з травми чи обов’язку перед іншими.
​
● Емоційна стійкість та ресурс
Ви отримаєте інструменти, щоб справлятися з кризами самостійно. Це безпечний простір, де ви вчитеся трансформувати біль у досвід, а втому – у нові сенси.

Методти роботи:

ПРАЦЮЮ З ТАКИМИ ЗАПИТАМИ ЯК:

● Парні та сімейні стосунки: кризові періоди, втрата довіри, конфлікти, труднощі в комунікації. Як сімейно-системний психотерапевт, я допомагаю парі побачити та змінити деструктивні сценарії взаємодії.
● ​Групова терапія: робота в безпечному колі для дослідження своїх паттернів, отримання підтримки та розвитку навичок щирого спілкування.
● ​Міжособистісні проблеми: складнощі у стосунках із близькими, колегами чи друзями.
● ​Залежні відносини: вихід зі станів співзалежності та контрзалежності, розбудова власної автономії.
● ​Психосоматичні розлади: робота з тілесними симптомами, що мають психологічне підґрунтя.
● ​Емоційні стани: тривога, страх, панічні атаки, депресивні стани.
● ​Робота з травмою: наслідки фізичного, сексуального та емоційного насилля.
● ​Особистісна трансформація: занижена самооцінка, пошук внутрішніх опор, самопізнання та розвиток.